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レンズ豆をご存じですか? 日本のあずきよりもっと小さな小さなお豆です。フランス料理ではお肉と一緒に煮たり、サラダの付け合わせにしたりとバリエーションも豊富です。

さて、そのレンズ豆。日本のお豆と煮方がほんのちょっとだけ違います。その違いと、煮るコツをお伝え致しますね。

まず、レンズ豆は日本の豆と違い、水に1晩など漬け込まずにそのまま使います。乾燥している豆ごと鍋に入れ、フォン・ド・ヴォライユ (料理によってはお水だったり、ブイヨンだったり。。)を入れて火にかけます。




そして、ふっくらとお豆が膨らんで来たら、弱火にしましょう。(ココがコツです)強火だと皮が破けて中のタンパク質がドロッととろけ出てしまいます。

1時間程コトコト煮てから、火からはずし蓋をして15分程蒸らしましょう。 この蒸らしでとても美味しくふっくらと仕上がります。仕上がりの水分はほとんど鍋底に無い位 がよいでしょう。(カラカラはダメですよ!お豆もひからびちゃいます!!)

見なれない食材でも、作り方さえ知ってしまえば、お料理に幅が出ますよね。是非、試してみてください。






















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